Inhaltsverzeichnis
- Was ist eine Schnarchschiene?
- Wie funktioniert eine Schnarchschiene?
- Wer benötigt eine Schnarchschiene?
- Wie wird eine Schnarchschiene angepasst?
- Vor- und Nachteile einer Schnarchschiene
- Alternativen zur Schnarchschiene
- CPAP-Therapie
- Operative Maßnahmen
- Positionstherapie
- Nasenpflaster
- Mundspülungen
- Die besten Schnarchschienen im Vergleich
- Schnarchschienen Bestseller Platz 1 – 4
- Wie effektiv ist eine Schnarchschiene?
- Wie lange hält eine Schnarchschiene?
- Wie pflege ich meine Schnarchschiene?
- Welche Risiken gibt es bei der Verwendung einer Schnarchschiene?
- Schnarchschienen Bestseller Platz 5 – 10
- FAQs zu Schnarchschienen
- Kann eine Positionstherapie bei jedem Schnarcher helfen?
- Wie funktioniert eine Nasenpflaster?
- Ist die CPAP-Therapie unangenehm zu tragen?
- Sind operative Maßnahmen bei Schnarchen gefährlich?
- Kann Mundspülung wirklich das Schnarchen reduzieren?
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Das Schnarchen kann zu einer großen Belastung für Betroffene und deren Partner werden. Eine mögliche Lösung bietet die sogenannte Schnarchschiene. In diesem Artikel werden wir uns mit dieser Therapiemöglichkeit näher befassen und klären, wie sie funktioniert und welche Vor- und Nachteile sie hat.
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Was ist eine Schnarchschiene?
Eine Schnarchschiene ist eine individuell angepasste Schiene, die während des Schlafs im Mund getragen wird. Sie dient dazu, den Rachenraum zu öffnen und so das Schnarchen zu reduzieren oder gar zu verhindern.
Wie funktioniert eine Schnarchschiene?
Die Schnarchschiene besteht aus zwei Teilen, die durch Gelenke miteinander verbunden sind. Der obere Teil wird auf die oberen Zähne gesetzt, während der untere Teil auf die unteren Zähne gesetzt wird. Durch das Gelenk wird der Unterkiefer in eine Position gebracht, die den Rachenraum offen hält und so das Schnarchen verhindert.
Wer benötigt eine Schnarchschiene?
Eine Schnarchschiene kann für Personen mit leichtem bis mittelschwerem Schnarchen geeignet sein. Sie wird in der Regel von einem Zahnarzt oder einem HNO-Arzt angepasst.
Wie wird eine Schnarchschiene angepasst?
Die Anpassung der Schnarchschiene erfolgt individuell. Zunächst wird ein Abdruck der Zähne genommen, auf dessen Basis die Schiene angefertigt wird. Anschließend wird die Schiene auf ihre Passform und Funktionalität überprüft und gegebenenfalls angepasst.
Vor- und Nachteile einer Schnarchschiene
Vorteile
Wirksamkeit
Eine Schnarchschiene kann das Schnarchen deutlich reduzieren oder sogar vollständig beseitigen.
Einfache Anwendung
Die Schiene wird einfach während des Schlafs im Mund getragen und erfordert keine besonderen Maßnahmen.
Individuelle Anpassung
Jede Schnarchschiene wird individuell angepasst, um einen optimalen Effekt zu erzielen.
Nachteile
Gewöhnungsbedürftig
Insbesondere in den ersten Tagen kann das Tragen einer Schnarchschiene ungewohnt sein und das Einschlafen erschweren.
Einschränkung der Beweglichkeit
Während des Tragens kann die Beweglichkeit des Unterkiefers eingeschränkt sein.
Kosten
Eine individuell angepasste Schnarchschiene kann je nach Anbieter und Material zwischen 300 und 1000 Euro kosten.
Alternativen zur Schnarchschiene
CPAP-Therapie
Die CPAP-Therapie (Continuous Positive Airway Pressure) ist eine häufig verwendete Therapiemethode bei Schnarchen. Hierbei wird mittels einer Maske ein konstanter Luftdruck auf die Atemwege ausgeübt, um diese offen zu halten. Das Gerät besteht aus einer Maske, einem Luftkompressor und Schläuchen, die miteinander verbunden sind. Die CPAP-Therapie wird in der Regel für Menschen mit schwerem Schlafapnoe-Syndrom empfohlen.
Operative Maßnahmen
In schweren Fällen von Schnarchen können operative Maßnahmen notwendig sein. Hierbei können beispielsweise der Rachen oder die Zunge operativ verkleinert werden. Bei der sogenannten UPPP-Operation (Uvulo-Palato-Pharyngo-Plastik) werden Teile des Rachens, des Gaumens und des Zäpfchens entfernt. Bei der LAUP-Operation (Laser-Assisted Uvulopalatoplasty) wird der Gaumen und der Zäpfchen mit einem Laser verkleinert. Eine weitere Möglichkeit ist die Radiofrequenztherapie, bei der mittels einer Sonde Hitze auf das Gewebe des Gaumens oder der Zunge übertragen wird, um es zu schrumpfen.
Positionstherapie
Eine Positionstherapie kann helfen, das Schnarchen zu reduzieren oder zu vermeiden, indem man auf der Seite schläft statt auf dem Rücken. Hierfür gibt es spezielle Kissen, die das Schlafen auf der Seite unterstützen sollen. Eine andere Möglichkeit ist die Verwendung eines Rucksacks, der mit Tennisbällen gefüllt ist und das Schlafen auf dem Rücken unmöglich macht.
Nasenpflaster
Nasenpflaster können bei Schnarchen helfen, wenn das Schnarchen durch eine verstopfte Nase verursacht wird. Die Pflaster werden auf die Nase geklebt und halten die Nasenlöcher offen, um die Atmung zu erleichtern.
Mundspülungen
Mundspülungen können helfen, Schnarchen zu reduzieren, indem sie den Rachen und die Nasenhöhle reinigen und so das Atmen erleichtern. Es gibt spezielle Mundspülungen, die für diesen Zweck entwickelt wurden.
Die besten Schnarchschienen im Vergleich
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Wie effektiv ist eine Schnarchschiene?
Eine Schnarchschiene kann bei vielen Betroffenen eine deutliche Verbesserung des Schnarchens bewirken. Allerdings ist die Wirksamkeit auch von der Ursache des Schnarchens abhängig. Bei manchen Personen kann eine Schnarchschiene keine ausreichende Wirkung zeigen, insbesondere bei starkem Schnarchen.
Wie lange hält eine Schnarchschiene?
Die Haltbarkeit einer Schnarchschiene hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie der Qualität des Materials, der Art der Belastung und der regelmäßigen Reinigung. In der Regel kann eine Schnarchschiene aber mehrere Jahre halten, bevor sie erneuert werden muss.
Wie pflege ich meine Schnarchschiene?
Eine regelmäßige Reinigung der Schnarchschiene ist wichtig, um hygienische Bedenken und einen unangenehmen Geruch zu vermeiden. Am besten reinigt man die Schiene täglich mit einer Zahnbürste und Zahnpasta oder einem speziellen Reinigungsmittel für Schnarchschienen.
Welche Risiken gibt es bei der Verwendung einer Schnarchschiene?
In seltenen Fällen kann es zu einer Verschiebung der Zähne oder Kiefergelenksproblemen kommen. Deshalb sollte die Anpassung und Verwendung der Schnarchschiene immer unter ärztlicher Aufsicht erfolgen.
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FAQs zu Schnarchschienen
Kann eine Positionstherapie bei jedem Schnarcher helfen?
Eine Positionstherapie kann bei manchen Personen helfen, wenn das Schnarchen durch das Schlafen auf dem Rücken verursacht wird. Jedoch ist sie nicht bei jedem Schnarcher wirksam.
Wie funktioniert eine Nasenpflaster?
Nasenpflaster halten die Nasenlöcher offen, um die Atmung zu erleichtern und so das Schnarchen zu reduzieren.
Ist die CPAP-Therapie unangenehm zu tragen?
Die CPAP-Therapie kann am Anfang ungewohnt sein, jedoch gewöhnen sich die meisten Personen schnell daran.
Sind operative Maßnahmen bei Schnarchen gefährlich?
Operative Maßnahmen sind in der Regel sicher, jedoch können wie bei jeder Operation Risiken auftreten. Vor einer Operation sollten alle Risiken und Vor- und Nachteile sorgfältig abgewogen werden.
Kann Mundspülung wirklich das Schnarchen reduzieren?
Mundspülungen können helfen, Schnarchen zu reduzieren, indem sie den Rachen und die Nasenhöhle reinigen und so das Atmen erleichtern. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass nicht jeder Schnarcher von Mundspülungen profitiert und dass sie nur als Ergänzung zu anderen Therapiemethoden verwendet werden sollten.
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