Inhaltsverzeichnis
- Was sind Steinpilze?
- Vorteile
- Nachteile
- Steinpilze Bestseller Platz 2 – 4
- Wie erkennt man Steinpilze?
- Arten von Steinpilzen
- Gemeiner Steinpilz (Boletus edulis)
- Fichtensteinpilz (Boletus edulis var. piceae)
- Sommersteinpilz (Boletus reticulatus)
- Kiefernsteinpilz (Boletus pinophilus)
- Bronze-Röhrling (Boletus aereus)
- Vorkommen und Sammelzeit
- Verwendung in der Küche
- Beliebte Zubereitungsarten:
- Nährwerte und Gesundheit
- Alternativen zu Steinpilzen
- Steinpilze Bestseller Platz 5 – 10
- Beliebte Steinpilz-Produkte im Vergleich
- FAQ – Häufige Fragen zu Steinpilzen
- Wann ist die beste Zeit, um Steinpilze zu sammeln?
- Darf man Steinpilze überall sammeln?
- Wie lagert man frische Steinpilze am besten?
- Wie trocknet man Steinpilze richtig?
- Wie erkennt man, ob ein Steinpilz wurmig ist?
- Wie gesund sind Steinpilze?
- Steinpilze Test bei Stiftung Warentest & Co
- Steinpilze Testsieger
- Steinpilze Stiftung Warentest
- Fazit
Steinpilze zählen zu den edelsten und beliebtesten Speisepilzen der Welt. Ihr intensiver Geschmack, das feste Fleisch und das feine Aroma machen sie zu einer echten Delikatesse in der Küche. Ob frisch gesammelt im Wald, getrocknet für die Vorratshaltung oder als Zutat in feinen Saucen und Risottos – der Steinpilz steht für Qualität und Natürlichkeit. Viele Hobby-Sammler schwärmen von der Freude, einen prächtigen Steinpilz im Wald zu entdecken, während Feinschmecker den charakteristischen nussig-würzigen Geschmack schätzen. In diesem ausführlichen Ratgeber erfährst du alles über Steinpilze: ihre Merkmale, Arten, Sammelzeit, Verwendung in der Küche, Tipps zur Aufbewahrung und worauf du beim Kauf achten solltest.
- ✅ Für Veganer geeignet
- ✅ Fettarm und reich an Ballaststoffen und Proteinen
- ✅ Fleischige Textur und intensiverer Geschmack als frische Pilze
- ✅ Zur Zugabe zu Suppen, Salaten, Fleischgerichten, Omeletts oder Pfannengerichten mit Gemüse.
Was sind Steinpilze?
Steinpilze (Boletus edulis) gehören zur Familie der Röhrlinge und sind in ganz Europa, Asien und Nordamerika verbreitet. Charakteristisch ist ihr kräftiger, kompakter Fruchtkörper mit einem dicken, weißen bis hellbraunen Stiel und einem kastanienbraunen, halbkugeligen Hut. Auf der Unterseite des Hutes befinden sich keine Lamellen, sondern feine Röhren, die mit zunehmendem Alter gelblich bis grünlich werden. Der Name „Steinpilz“ leitet sich vom festen, „steinartigen“ Fleisch ab, das sich beim Schneiden kaum verformt.
Der Steinpilz ist nicht nur wegen seines Geschmacks beliebt, sondern auch aufgrund seiner vielseitigen Verwendbarkeit. Er gilt als einer der wertvollsten Speisepilze und wird frisch, getrocknet, eingelegt oder tiefgefroren angeboten. In Italien ist er als „Porcino“ bekannt, in Frankreich als „Cèpe“. Besonders in der gehobenen Gastronomie gehört er zu den beliebtesten Zutaten.
Vorteile
- Ausgezeichneter Geschmack – mild-nussig und aromatisch.
- Hoher Nährwert, fettarm und proteinreich.
- Vielseitig in der Küche einsetzbar – gebraten, getrocknet oder als Suppenbasis.
- Kann getrocknet lange haltbar gemacht werden.
- In Mitteleuropa weit verbreitet, häufig in Fichten- und Buchenwäldern zu finden.
- Ideal für Vegetarier und Veganer als Fleischersatz.
Nachteile
- Schwer zu züchten – meist nur wild gesammelt erhältlich.
- Wetterabhängige Ernte, teils hohe Preise im Handel.
- Verwechslungsgefahr mit ungenießbaren Doppelgängern.
- Frische Exemplare verderben schnell und müssen rasch verarbeitet werden.
Steinpilze Bestseller Platz 2 – 4
Wie erkennt man Steinpilze?
Steinpilze sind an ihrem kräftigen, kompakten Aufbau leicht zu erkennen. Der Hut hat einen Durchmesser von 5 bis 25 cm und eine samtige Oberfläche, die bei Feuchtigkeit leicht glänzt. Die Farbe variiert von hellbraun bis dunkel kastanienbraun. Der Stiel ist meist bauchig, hell und von einem feinen, weißen Netz überzogen – ein wichtiges Erkennungsmerkmal. Das Fleisch ist weiß und verfärbt sich beim Anschneiden nicht – im Gegensatz zu vielen anderen Pilzarten.
Wichtige Unterscheidungsmerkmale zu ähnlichen Arten:
- Gallenröhrling: Sieht ähnlich aus, schmeckt aber bitter. Erkennbar an rosa Poren und Netzzeichnung bis zur Stielbasis.
- Maronenröhrling: Ebenfalls essbar, jedoch weicher im Fleisch und mit dunkleren Poren.
- Satansröhrling: Giftig, erkenntlich an rotem Stiel und blauer Verfärbung bei Druck.
Arten von Steinpilzen
Unter der Bezeichnung „Steinpilz“ werden mehrere nahe verwandte Arten zusammengefasst. Jede hat ihren eigenen Charakter, bevorzugte Lebensräume und Erntezeiten.
Gemeiner Steinpilz (Boletus edulis)
Die bekannteste Art. Wächst in Nadel- und Mischwäldern von Juni bis Oktober. Charakteristisch: heller Hut, kräftiger weißlicher Stiel mit feinem Netz. Mild-nussiger Geschmack.
Fichtensteinpilz (Boletus edulis var. piceae)
Bevorzugt Fichten- und Tannenwälder, besonders in Höhenlagen. Dunkelbrauner Hut und kompakter Wuchs. Besonders aromatisch und ideal zum Trocknen.
Sommersteinpilz (Boletus reticulatus)
Früh im Jahr (Mai bis Juli) zu finden, bevorzugt Laubwälder mit Eichen und Buchen. Hellbrauner, samtiger Hut, zartes Aroma. Oft von Insekten befallen, daher beim Sammeln genau prüfen.
Kiefernsteinpilz (Boletus pinophilus)
Typisch in Kiefernwäldern, kräftig rotbrauner Hut mit hellem Rand. Fleisch besonders fest und geschmacklich intensiv – ideal für Pilzgerichte mit Pasta oder Wild.
Bronze-Röhrling (Boletus aereus)
Selten, aber geschmacklich hervorragend. Dunkelbrauner Hut, fast schwarz, sehr festes Fleisch. Wächst bevorzugt in warmen Regionen Südeuropas.
Vorkommen und Sammelzeit
Steinpilze wachsen in Symbiose mit Bäumen, sogenannte Mykorrhiza. Sie benötigen bestimmte Böden und klimatische Bedingungen. In Mitteleuropa erscheinen sie von Juni bis Oktober, besonders nach feuchten Sommernächten. Typische Standorte sind:
- Fichten-, Buchen- und Mischwälder mit Moosboden.
- Waldränder, Lichtungen und Stellen mit lockerem Laub.
- Sandige, leicht saure Böden mit moderater Feuchtigkeit.
Nach Regentagen steigen die Chancen, Steinpilze zu finden, besonders wenn danach einige warme Tage folgen. Beim Sammeln gilt: nur frische, unversehrte Exemplare nehmen, keine alten oder wurmigen Pilze verarbeiten. Niemals mehr ernten, als man direkt verwenden oder trocknen kann.
Verwendung in der Küche
Steinpilze sind kulinarisch vielseitig einsetzbar. Sie schmecken gebraten, getrocknet, eingelegt oder als Aromageber in Saucen. Ihr Geschmack ist kräftig, nussig und harmoniert besonders gut mit Pasta, Risotto, Fleisch und Kartoffelgerichten. Auch in vegetarischen Rezepten sind sie ein hervorragender Ersatz für Fleisch.
Beliebte Zubereitungsarten:
- Gebraten: In Scheiben geschnitten, in Butter oder Öl angebraten. Mit Salz, Pfeffer und etwas Knoblauch abschmecken.
- Getrocknet: Für Pilzsuppen oder Risotto. Vor Gebrauch in warmem Wasser einweichen.
- Eingelegt: In Essig- oder Ölmarinade konserviert – aromatischer Snack oder Beilage.
- Tiefgefroren: Roh einfrieren oder vorher kurz anbraten. Haltbar für mehrere Monate.
Beim Braten sollte die Pfanne nicht zu voll sein, damit die Pilze nicht im eigenen Saft garen. Kurz und heiß braten, um das volle Aroma zu erhalten.
Nährwerte und Gesundheit
Steinpilze sind gesund und kalorienarm. Sie bestehen zu etwa 90 % aus Wasser, enthalten aber viele wertvolle Nährstoffe:
- Eiweiß: 3–5 g pro 100 g – wichtig für Muskeln und Zellaufbau.
- Ballaststoffe: fördern die Verdauung.
- Vitamine: insbesondere B-Vitamine, Niacin und Folsäure.
- Mineralstoffe: Kalium, Phosphor, Zink und Selen.
- Kaum Fett (unter 1 g pro 100 g).
Getrocknete Steinpilze enthalten eine deutlich höhere Konzentration an Eiweiß und Aroma – ideal für eine bewusste Ernährung.
Alternativen zu Steinpilzen
- Champignons: Ganzjährig erhältlich, mild im Geschmack.
- Maronenröhrlinge: Ähnliche Konsistenz, leicht süßlich.
- Pfifferlinge: Würzig, aromatisch, gut kombinierbar mit Rahmsoßen.
- Parasolpilze: Groß, fleischig, mit mildem Aroma.
- Austernpilze: Fester, herzhafter Geschmack, gut zum Braten.
Steinpilze Bestseller Platz 5 – 10
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- GARANTIERTE QUALITÄT: Scherini Valtellina wählt nur hochwertige Steinpilze aus, die getrocknet und...
- PRAKTISCHE VERPACKUNG: Dieses 450-g-Set ist ideal für große Zubereitungen.
- Reichhaltiges und intensives Aroma: Hergestellt aus Steinpilzen für ein Gourmet-Geschmacksprofil.
- Vielseitige Verwendung: Genießen Sie es als eigenständiges Gericht gemischt mit kalt gepresstem...
- Schnell und einfach zu servieren: Am besten warm servieren oder am Ende der Kochzeit für einen...
- Erstklassige Zutaten: Hergestellt aus gezüchteten Steinpilzen, Sonnenblumenöl, Sahne, Salz,...
Beliebte Steinpilz-Produkte im Vergleich
| Produktname | Hersteller | Inhalt | Besonderheiten |
|---|---|---|---|
| Oro di Parma Getrocknete Steinpilze | Oro di Parma | 50 g | Italienische Herkunft, intensives Aroma, ideal für Risotto und Saucen. |
| Fuchs Getrocknete Steinpilze Premium | Fuchs Gewürze | 30 g | Rein natürlich, kräftiger Duft, ohne Zusatzstoffe. |
| Bio-Kontor Steinpilze Bio | Bio-Kontor | 40 g | Aus kontrolliert biologischem Anbau, handverlesen und sonnengetrocknet. |
| Davert Steinpilze getrocknet | Davert | 25 g | Bio-Qualität, würziges Aroma, ideal für vegetarische Küche. |
| Feinkost Dittmann Steinpilze in Öl | Feinkost Dittmann | 180 g | In Sonnenblumenöl eingelegt, servierfertig, intensive Würze. |
FAQ – Häufige Fragen zu Steinpilzen
Wann ist die beste Zeit, um Steinpilze zu sammeln?
Die Hauptsaison für Steinpilze liegt zwischen Juli und Oktober. Nach warmen, feuchten Sommernächten sprießen sie besonders zahlreich. Der frühe Morgen ist die beste Zeit, da Pilze über Nacht frisch wachsen und tagsüber schnell austrocknen.
Darf man Steinpilze überall sammeln?
In Deutschland ist das Sammeln kleiner Mengen für den Eigenbedarf erlaubt („Handstraußregelung“). In Naturschutzgebieten oder Privatwäldern ist das Sammeln jedoch verboten oder eingeschränkt. Achte immer auf lokale Bestimmungen.
Wie lagert man frische Steinpilze am besten?
Im Kühlschrank auf Küchenpapier, locker abgedeckt – maximal 2 Tage. Nicht in Plastik verpacken, da sie sonst schwitzen und verderben. Alternativ kann man sie einfrieren oder trocknen.
Wie trocknet man Steinpilze richtig?
In Scheiben schneiden und auf Backpapier im Ofen bei 40–50 °C oder im Dörrautomaten trocknen. Anschließend luftdicht in Gläsern oder Dosen aufbewahren. Trockenpilze sind bis zu einem Jahr haltbar.
Wie erkennt man, ob ein Steinpilz wurmig ist?
Schneide den Pilz quer durch. Wenn sich kleine Löcher oder weiße Linien im Fleisch zeigen, ist er von Maden befallen und sollte nicht verwendet werden. Nur feste, saubere Exemplare verwenden.
Wie gesund sind Steinpilze?
Steinpilze sind reich an Proteinen, Vitaminen und Mineralstoffen, enthalten kaum Fett und eignen sich perfekt für eine ausgewogene Ernährung. Sie stärken das Immunsystem und fördern die Verdauung durch ihre Ballaststoffe.
Steinpilze Test bei Stiftung Warentest & Co
| Stiftung Warentest | Steinpilze Test bei test.de |
| Öko-Test | Steinpilze Test bei Öko-Test |
| Konsument.at | Steinpilze bei konsument.at |
| gutefrage.net | Steinpilze bei Gutefrage.de |
| Youtube.com | Steinpilze bei Youtube.com |
Steinpilze Testsieger
Stiftung Warentest ist bekannt dafür, eine Vielzahl an Produkte einem genauen Test zu unterziehen. Steinpilze wurden bisher noch nicht getestet, so dass wir Ihnen keinen Steinpilze Testsieger präsentieren können.
Steinpilze Stiftung Warentest
Leider ist uns momentan kein Steinpilze Stiftung Warentest Sieger bekannt.
Fazit
Steinpilze sind ein echtes Naturprodukt voller Geschmack, Nährstoffe und Tradition. Ob frisch aus dem Wald, getrocknet im Vorratsschrank oder eingelegt im Glas – sie bringen unvergleichliches Aroma in jedes Gericht. Wer sie selbst sammelt, sollte sich mit sicheren Erkennungsmerkmalen vertraut machen und nur unversehrte Exemplare ernten. Im Handel sind getrocknete und eingelegte Steinpilze eine hervorragende Alternative mit intensivem Geschmack. Ihr hoher Nährwert, die Vielseitigkeit in der Küche und das unverwechselbare Aroma machen sie zu einem festen Bestandteil der europäischen Esskultur. Wer einmal den Geschmack frischer, gebratener Steinpilze probiert hat, weiß, warum sie als die Könige der Speisepilze gelten.
Zuletzt Aktualisiert am 19.10.2025 von Andretest
Letzte Aktualisierung am 2025-12-03 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API
